こんにちは。とりさんです。
今日は、わたしはどんな人間になりたいのかを考えてみます。
あからさまな幸せを手に入れるためには、
まず自分の好き、楽しい、嬉しいを知る必要があります。
そのために何をすべきか、
３つ提案します。
１，好きを１００個書く
２，明日死ぬとしたら何をしたいか１００個書く
３，心が求めている言葉を紙へ書き出す
１，好きを１００個書く
好きを１００個書いてください。
なんでもいいです。
好きなもの、食べ物、色、髪型、スポーツ、、メーカー、飲み物など・・・。
制限なく書いていきます。
普段仕事や育児に追われていると、
自分の本当の好きが見失われます。
月１回くらいのペースで好きを再確認しましょう。
２，明日死ぬとしたら何をしたいか１００個書く
明日死ぬとしたら何をしますか？
どれくらい生きるつもりで毎日を過ごしているのでしょうか？
やりたいこと、食べたいもの、学びたいこと、行きたいこと
最後にやり残しがないために今から考えてすぐ行動に移す必要があります。
日ごろから考えていないと、思いつかないので、
いつも見ているテレビやネットの記事などから
自分があっこれいいかもと感じたものはすべてメモしておきましょう。
３，心が求めている言葉を紙に書きだす
朝起きた時に、時間があれば
今日の朝感じたこと、やらなければならないこと
どんな夢を見た、これが食べたい、感情、体調
思いのままに書きだしましょう。
ノートでも手帳でもお気に入りの紙であればなんでもOK。
習慣にできればだんだんと心が整ってきます。
それでは今日もカタルシス。